Cześć. Chcę sobie zamontować w domu drążek ścienny z możliwością regulacji rozstawów do ćwiczeń z własnym ciężarem. Macie coś takiego u siebie? Szukam czegoś co można ustawić w wygodnej odległości od ściany żebym kolanami po tynku nie jeździł...:)

Jest teraz moda na sporty siłowe ale jeszcze większa na sporty walki. Jednak te gale mma robią swoje. Ja coraz częściej myśle, zeby zapisać się na jakieś treningi. Zawsze to dobrze znać jakieś podstawowe chwyty i dźwignie jakby człowieka ktoś napadł w ciemnej uliczce.

U mnie na siłowni w szkole to pamiętam że sama sztanga potrafiła ważyć 20 kg...największe talerze chyba też miały coś koło 10-20kg także seryjki to ze samym gryfem się trzaskało bez dodatkowego obciążenia ;P

W necie można zamówić teraz wszystko do ćwiczeń. Ja bym chętnie spróbował treningu z gumami. Ponoć są fajne efekty, o ile się takie ćwiczenia robi regularnie i poprawnie a nie byle jak.

Jak ktoś chce ćwiczyć to zawsze jakiś sprzęt sobie zorganizuje. Jak byłem nastolatkiem to się bicepsa robiła dwulitrową butelką po coca coli do której lałem wode. Obciążenie 2 kg eleganckie :)

Gumy powerband w bardzo dobrej jakości udało mi się dostać w sklepie na stronie k-sport.com.pl. Polecam sam sklep i te gumy, można rzeczywiście poćwiczyć mięśnie głębokie, pracują zupełnie inne partie mięśni niż na klasycznym sprzęcie.

Drążek jest prostym w montażu sprzętem o ile ściana nie jest z żel betonu...weź się w coś takiego wkręć? Chociaż z drugiej strony jak już człowiek się wwierci udarem to potem taki drążek będzie nie do ruszenia...:P

Mam tę szczęście że kolega z tej samej klatki co ja zrobił sobie siłownię w piwnicy i często u niego trenuję. Nawet nie wiem jakiej marki i skąd ma przyrządy ale już trochę tego sprzetu uzbierał, wygląda to wszystko bardzo profesjonalnie.