Cześć, potrzebny byłby mi kontakt do dobrego trenera personalnego w Wuwua, znacie? Chodzi o zbudowanie masy mięśniowej. Od dziecka byłem mocno szczupły, wręcz wychudzony. A dużo jem.

Można trenować samemu, ale trudno jest wytrwać w takim treningu. Przynajmniej u mnie tak było. Potrzebowałam jakiejś dodatkowej motywacji i tak trafiłam na trening do Michała z Forever Healthy. On zaraża dobrym nastawieniem, nawet na najgorszych treningach beztlenowych...gdzie powietrzę łapię już...nie powiem czym;) Warto sprawdzić jego fejsa – www.facebook.com/ForeverHealthyMichalOstrowski. Tu jest pełne info, dużo fotek. Pierwszy trening jest za friko jakby co.

Mam kolegę, który prowadzi na fejsie swojego FP jako trenera personalnego. Mogę go podrzucić, ale głowy sobie za niego nie daję uciąć, na ile on jest dobry ;P

Ja to po nowym roku się zacznę rozglądać za kimś takim. Póki co to za dużo rzeczy ma na głowie, ale w styczniu już ruszam na całego z akcją – odchudzanie!

Na pewno taki trener to dobry pomysł. Lepiej się trenuje gdy wiadomo jak to robić profesjonalnie, niż po omacku. Omija się kontuzje i efekty przychodzą szybciej.

No hej! Moja znajoma trenuje u jakiegoś kolesia, który jej rozpisuje dokładnie treningi – jakie ćwiczenia i ile serii. Mogę z nią zagadać.

W sumie sporo ćwiczeń można wykonać w domu, wystarczy parę metrów przestrzeni, tyle to się nawet w kawalercie wysupła ;P