Obciążenia na pewno warto mieć w różnej formie, tak by dało się faktycznie stworzyć takie opcje, dzięki którym trening będzie komfortowy i będzie można go realizować w odpowiednich dla siebie warunkach. Jeśli chodzi o gryfy to można się obecnie decydować na sprzęt, który będzie miał różne rozmiary.