Piszcie o swoich doświadczeniach z odchudzaniem – szukam inspiracji i pomysłów. Chcę zacząć zmianę w swoim życiu i na początek muszę popracować na wagą...która pozostawia dużo do życzenia.

Przydałoby mi się trochę schudnąć, ale motywacji do ćwiczeń nie mam, cierpliwości do przestrzegania rygorystycznej diety też nie za bardzo...co w takiej sytuacji? ;]

Jedno co wiem to to, że dieta nie można oznaczać, że się głodzimy. Wtedy nie ma co liczyć na dobre rezultaty co najwyżej na wizytę w szpitalu. Trzeba jeść podczas odchudzania bardzo wszechstronnie. Brzmi to może paradoksalnie ale taka prawda, popytajcie dowolnego dietetyka to wam powie.

Mnie koleżanka poleciła specjalne jagody acai z błonnikiem i beta glukanem z portalu ultimateslimming.pl. Jestem po 3 miesiącach i poszło w dół niespełna 20 kilo! Taki efekt, bez ćwiczeń...jakby mi ktoś powiedział 3 miesiące temu to bym nie uwierzyła, że to jest w ogóle możliwe!

Moja koleżanka to sobie zainwestowała w profesjonalną pomoc trenera personalnego z jednego klubu fitness u nas w mieście. Facet jej układa plan treningowy i do tego dietę, wraz z porami jedzenia i tak dalej. Jest to jakiś pomysł, ale chyba kosztowny.

Sama walczę z otyłością od długich lat i nie wiedzę efektów. To znaczy są ale tylko na chwilę. Byłam już w życiu przynajmniej na kilku, jeśli nie kilkunastu dietach i zawsze spadek wagi był chwilowy, a potem klasyczny efekt jojo i powrót do starych wymiarów, często nawet z naddatkiem.

Może jakiejś dużej nadwagi nie mam, bo to jest kwestia 6-8 kilo no ale jest trochę tej niepotrzebnej warstwy ciałka, fajnie byłoby jakoś się tych wałeczków i oponek pozbyć...

Wiem, że warto jeść otręby podczas odchudzania, one zawierają błonnik, a błonnik powoduje uczucie sytości, także naturalnie zmniejszysz sobie apetyt dzięki temu. Otręby dużo nie kosztują, w każdym markecie można dostać.